网络时代，在线视频已成为人们生活的一部分。其中，单人观看的成人内容，即所谓“壹个人看的www视频在线观看视频”，因其私密性与易得性，引发了关于其影响的广泛讨论。

一方面，有人认为这类视频是释放压力的路径。现代社会生活节拍快，压力大，观看成人视频可以暂时逃避现实，获取感官上的刺激，从而缓解焦虑与紧张情绪。大脑在观看过程中会释放多巴胺，带来愉悦感，一定程度上起到放松的作用。想象壹个程序员，连续加班一周后，独自一人看看这类视频，或许能暂时缓解工作的疲惫。

另一方面，过度观看则也许导致沉迷。大脑对多巴胺的刺激会产生适应性，需要更强烈的刺激才能获取同样的快感，这也许导致观看频率与时长不断增加，甚至影响正常的生活、工作与社交。长期沉迷也许导致性功能障碍、性观念扭曲，甚至引发心理问题。壹个原本对性生活充满期待的年轻人，也许因为过度观看而对现实中的亲密关系失去兴趣。

要理智看待这种现象，决定因素在于“适度”。应将其视为一种娱乐方法，而非生活的重心。知道其也许带来的负面影响，并自觉控制观看时间与频率。培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、社交等，分散注意力，避免过度依赖。

此外，社会也应加强性教学，引导人们树立正确的性观念，知道性行为的生理与心理姿势。对于有成瘾倾给的人，应及时寻求专业的心理咨询与治疗。家人与兄弟的关心与支持也至关重要。和其一味地禁止，不如引导他们正确认识与对待这种现象，帮助他们摆脱困境。总之，对待“壹个人看的www视频在线观看视频”，应保持理智的态度，适度观看，避免沉迷，从而维护身心健康。